女人為了維持青春的外表，不論是貴到不行的保養品還是用醫學美容的方法，都不惜一試，但是養成正確的睡眠時間，有正常的作息才是正確的！許多愛美女性都知道「美容覺」對養顏美容的重要性，但都有一個美容覺睡越久越美的錯誤觀念。充足的睡眠能夠保持皮膚細胞的活躍，使肌膚散發光采，正確睡眠時間才能發揮美容效用。
不論是維持身體健康，還是擁有好膚質，睡眠對於人來說實在太重要了，當人處於睡眠狀態時，會減少流向大腦的血液量，並增加皮膚和臟器的血液供給，讓皮膚與各器官都能得到營養進行修復與再生，同時深沉的睡眠也是生長荷爾蒙分泌的高峰，生長荷爾蒙不僅能使身體修復損傷，還能促進膠原蛋白增生，使肌膚增加保水力，呈現水嫩光澤。
對許多敏感肌膚的女孩來說，肌膚敏感實在是一件煩心事，不僅容易泛紅、過敏，還會因肌膚抵抗力不好，容易讓皮膚病找上門。錯誤的保養方法，可能會讓肌膚狀況越來越糟糕！想讓膚況更穩定的女孩們，留意敏感肌膚保養錯誤觀念吧！
敏感肌膚保養錯誤觀念－不要看見甚麼買甚麼
逛藥妝品店實在是一大樂事，尤其看見包裝可愛的保養用品，真的會很想把它們都給買下來！但在衝動消費前先想想：這些東西，會不會讓我的皮膚過敏？或者在逛街之前，先上網做功課，看看素人網友們誠實的評價，因為有敏感肌問題的人，絕對不會只有你一個！而如果真要買，也建議購買小瓶包裝的保養品，萬一到時候有甚麼問題，也比較不會浪費。
很多妞妞在肌膚保養上都會有些問題，今天來看看常常被大家遇到的這些肌膚保養問題該如何解決呢？除了臉頰乾燥，毛孔大又明顯！連嘴唇也乾燥！最大的煩惱就是臉上的黑眼圈導致肌膚看起來特別暗沉，應該要如何改善這些臉部小缺點呢？就跟小編一起來看看要如何保養才能拾回]自信明亮的水潤肌~
解決肌膚保養問題Q1：如何解決兩頰乾燥問題？
逆齡保養？！這是大家都想要的最終保養需求，但真正的逆齡保養有多少人能做到呢？許多人追求醫美雷射療程，讓自己的肌膚狀態維持最佳狀況，但是卻也不小心從幾個部位小細紋透漏了年紀的秘密！
逆齡保養到底該怎麼做，才能讓年齡完全不洩密呢？注意幾個部位的小細紋，不讓年齡輕易洩密喔！
一、注意眼窩附近的肌膚保養，預防細紋產生
雖然每天都有再保養，卻覺得膚質越來越糟糕嗎?不知道是哪出問題了，快來看看這個一周改善膚質肌膚保養計劃，想要擁有令人稱羨的好膚質，保養就該循序漸進。
一周改善膚質肌膚保養計劃第一天：去角質讓肌膚從頭開始
當老廢的角質堆積在臉部，會讓肌膚看起來暗沉、粗糙，而且角質層過厚，還會阻礙肌膚順利吸收後續的保養品，即便用的保養品再貴、再好，也是徒勞無功。因此在保養計畫的第一個步驟，就是要徹底清潔，先選擇去角質將毛孔清理乾淨，讓臉部肌膚能好好呼吸，以利後續的保養品吸收。
一周改善膚質肌膚保養計劃第二天：保濕乳液補給水分
敏感性肌膚容易出現「蘋果臉」，常常因為一點點外在環境變化或者刺激，而出現過敏反應，醫學上有人把這種情形稱為「化妝品耐受不良症候群」，而一般人則把敏感性皮膚歸於化妝品過敏，往往是指在使用化妝品，或季節變換時，臉上出現不適現象，包括刺痛、灼熱、緊繃、發紅、脫皮或發癢。專業人士也指出，呵護敏感性肌膚，最恰當的方式，就是減少肌膚的刺激。
其實敏感性皮膚的產生的原因，並非都是化妝品過敏，而主要是因為皮膚受損。受損的原因，可以是先天性皮膚抵抗力較弱、後天性日曬、藥物傷害，或是因為疾病而形成。而化妝品內，常或多或少有些刺激性質存在。
敏感性肌膚引起的原因很多，從皮膚生理上來說，指的是皮膚的角質屏障力降低、皮脂成份與酸鹼度、以及神經、免疫系統的改變，讓皮膚對外界環境與刺激抵抗力下降，容易產生泛紅、灼熱、發炎、脫屑、乾癢等狀況產生，但並非皮膚出現上述的症狀，就是屬於敏感性肌膚！
女人隨著年紀的增長，臉上的細紋也跟著明顯許多，皺紋是老臉的原凶，臉部皮膚鬆弛下垂，令人顯老以及惱人的紋路，該如何在它浮現出來找到阻止的好對策呢？
皺紋的形成主要是因為真皮層中的彈力纖維、膠原蛋白已經損壞，當皮下脂肪減少時，易使皮膚變鬆弛而形成皺紋。而導致皺紋產生的原因有很多種，例如：日曬、抽煙、污染以及自然老化等原因。而最大出現皺紋的原因尤以紫外線為主要。
拒絕當乾妹妹！肌膚乾燥缺水，能不當乾妹妹嗎？缺水肌膚容易引起皺紋、肌膚脫皮、肌膚黯沉、膚色不均、肌膚失去彈性等等問題，保養首重補充保濕修護因子，有效提升肌膚保水度，充分當個水美眉！
現代人肌膚越來越容易乾燥缺水，與全球氣溫升高、污染嚴重等相關，因為膚溫上升越高，不只油脂分泌會更旺盛，水份也會隨著汗腺排掉，讓乾燥現象更明顯。環境污染、紫外線曝曬，則會使體內自由基增加、新陳代謝變慢並加速老化，使角質層間隙變大、鬆垮，也會加速水分流失。再加上現代人的生活作息與不當的飲食習慣，多油多鹽、抽菸喝酒後的習慣，導致肌膚流失水分嚴重，膠原蛋白與水分留步住，肌膚老化就更嚴重了。
人人都想擁有年輕的肌齡，但過度保養與錯誤的保養，再加上清潔不當的保養方式，往往違背年輕肌齡。若想擁有年輕的肌齡，首重的應該是肌膚的保濕鎖水保養，讓肌膚年齡不寫在臉上。
冬天的溫度、溼度普遍降低，導致肌膚新陳代謝降低、細胞活動速度減緩。正常皮膚最表面的角質層通常要保有15~20%的水分含量，隨著氣溫降低會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少而使皮膚角脂層含水量低於10%，皮膚會變粗糙、失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象而造成皺紋增加，若不適當的補充水分，當肌膚出現嚴重的皺紋時，要挽回年輕青春的肌膚狀態就更難了。
如何挑選適當的保濕鎖水保養品？
抗老須從基礎保濕做起，但肌膚內的玻尿酸卻會隨著年齡增長而流失，不僅導致細紋及粗糙現象產生，更使肌膚失去彈力。
肌膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。而膠原蛋白流失除了導致肌膚失去彈力、變的下垂鬆弛之外，還可能導致毛孔粗大問題產生，杜絕有感老化肌膚，應適當補充肌膚水分，並鎖住肌膚膠原蛋白。
秋冬是肌膚問題產生乾燥、脫皮、出油旺盛等最多的季節，然而許多人也紛紛開始採買能維護肌膚，保持Q彈水嫩的保養品，但往往無法針對自己的肌膚屬性挑選適合自己的保養品，而導致肌膚不僅無法修護完整外，更常因為使用不適合的保養品，而延伸出更多肌膚問題。
肌膚在冬天往往呈現脆弱的肌膚狀態，保養首要關鍵，應為適當的清潔動作，乾冷的氣候容易讓肌膚的皮脂分泌降低，導致許多敏弱肌開始發生乾癢、脫屑、緊繃的現象，似乎不管擦甚麼，乾癢情況都會一再復發。
冬天保養應注意肌膚反映狀況，並避免過度的去角質、清潔，保持肌膚適當的油脂層保護，並選擇適合自己肌膚屬性的保養品，基礎保養品的選擇，更是一大關鍵重點喔！
冬天保養關鍵
肌膚一旦缺水，就會顯得乾枯，且缺乏光澤；待時間一天一天消逝，惱人的細紋問題也會跟著而來，當細紋產生，並且越來越明顯時，想恢復年輕時的肌膚光采，就僅能靠醫美微整形來拯救肌膚問題。缺水肌膚保養法則─加強保濕保養，臉部保養基本功做足了，輕熟女也能輕鬆擺脫臉上細紋糾纏，拒絕初老症狀。
拒絕初老症狀‧肌膚保養法則
越來越多女性注意自己外在的表現，也跟著盲目的跟從品牌迷思採購許多大大小小保養品，由內而外的保養品比比皆是，然而真正適合自己肌膚的保養品該如何選擇呢？相信許多人仍處於懵懂階段。
醫美淨膚雷射、煥膚療程比比皆是，受到韓流影響，越來越多人開始講究肌膚視覺好感，而最常見的肌膚問題，莫過於膚色不均、斑點、肌膚黯沉，以及痘痘膚質最難調整與修復；除了醫美保養療程之外，大家也開始講究購入基礎醫美保養品，調整自己的膚質狀態與肌膚保養，而就此開啟肌膚亮白關鍵影響。
除了女性開始採購醫美級保養品之外，男性也開始注重自己的肌膚保養問題。因為台灣氣候與環境的關係，悶熱潮濕的氣候，再加上空氣品質影響，往往造成肌膚過度負擔，痘痘肌膚、毛孔粗大等問題，也一一浮現在許多人身上，然而要改善這類肌膚問題，建議可從《基礎保養》做起。
由於市面上保養品牌林林總總，卻讓許多女性的臉部肌膚變得脆弱與敏感，再加上化妝習慣已經成為現在許多女性每天必然的禮節之一。然而肌膚專家也提出，修護敏感肌膚並守護脆弱肌膚，應取自天然植物萃取，避免過度的化學添加，守護肌膚只要遵守三步驟：保濕、抗敏、修護肌膚。
對上班族女性而言，化妝是禮貌，但使用產品不當對健康可是有害的。
如果皮膚狀況非常良好，任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的個人喜愛而選擇，購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適度、對皮膚沒有刺激感覺就可以了。但過度的香精、化學添加物，其實對於肌膚都是有傷害的，只是程度上的差異；因此在睡前的肌膚保養，除了基本的肌膚清潔功夫須徹底執行外，清潔肌膚後的保養，也建議一定要挑選純天然萃取，才能真正讓肌膚獲得適度的保濕、抗敏、修護等過程。
